Francesinha Blog Arquivo para dicas - Página 2 de 6 - Francesinha Blog
Postado por: Bruna Andrade
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Postado em: 11 de out de 2016
Muffin de Banana – Papo de Esteticista

Quem disse que Nutrição não tem a ver com Estética?! Temos até uma disciplina chamada Nutrição Estética, justamente porque tem tudo a ver. É aquela frase clichê: “Você é o que você come!” – Sua pele já te denuncia se a sua alimentação não está saudável, acnes aparecem caso tenha exagerado no Fast Food ou no doce, sua pele resseca, caso sua ingestão de água seja insuficiente. O corpo fala! Portanto, se você tem um objetivo de emagrecer pro verão 2017, só entrar na academia ou contratar uma esteticista não é suficiente, costumo dizer que não precisamos fechar a boca, precisamos substituir alguns ingredientes do nosso dia a dia, para obtermos mais saciedade, com isso comer menos, nos alimenta melhor e nos desintoxicar de alguns alimentos que só nos fazem mal, literalmente.

A primeira dica que dou as minhas clientes que querem emagrecer é:

  • Substituir o pão por tapioca;
  • Dar adeus ao refrigerante;
  • Parar de comer bebendo;
  • Dou essas dicas por experiência pessoal, no momento que retirei esses hábitos da minha alimentação, minha barriga mudou muito! Funciona mesmo! Dado essas dicas, agora você deve estar louca para saber como vai resistir ao chocolate na TPM, ao doce depois do almoço e sim, tem solução mulher! Você vai satisfazer a sua TPM e a sua vontade de doce, num lanche gostoso, sem sofrimento!

    Eis que apresento-lhes o MUFFIN DE BANANA COM CACAU FITNESS da tia Bruna! haha brincadeiras a parte, vou ensinar a vocês a receitinha que eu faço de Muffin de Banana com Cacau Fitness com um detalhe hiper importante, SEM GLUTEN e SEM LACTOSE! Confiram o passo a passo da receita acima. Para realizá-la você vai precisar de:

  • 2 ovos;
  • 2 colheres de sobremesa de óleo de coco;
  • 2 a 3 bananas;
  • 3 colheres de sobremesa de açúcar demerara, stevia ou mascavo;
  • 2 colheres de sopa de farinha de amêndoas ou farinha de nozes/castanha;
  • Canela a gosto;
  • Cacau em pó a 50%;
  • Nozes e Castanha do Pará a gosto para dar uma crocância na massa.
  • Modo de Preparo:

    Bata os ovos, óleo de coco, açúcar e as bananas no liquidificador, depois adicione o restante dos ingredientes e bata novamente. Caso a massa esteja muito pesada, acrescente um pouquinho de água (aprox. 3 colheres de sopa). Asse no forno médio de 210ºC por 30 minutos!

    Quem já fez essa receita?! Gostaram da ideia? Se fizerem me marquem nas redes sociais com a #FrancesinhaBlog, vou amar saber! Vambora mulherada, rumo ao verão 2017! Um beijo e um queijo meus amores e até amanhã!


    Postado por: Bruna Andrade
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    Postado em: 16 de jun de 2016
    DIY: Ring Light por menos de R$60!

    Se você é blogueira, grava vídeos ou fotografa em lugares com pouco iluminação, essa dica é para você!

    A Ring Light é uma iluminação a base de Fita de Led, geralmente encontrada em lojas de construção, Centro da cidade. Normalmente, a Ring Light é feita com um suporte de MDF redondo e depois a fita de led, no meu caso eu improvisei.

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    Esse é o modelo clássico. A Fita de Led pode ser comprada em diversas cores, seja ela luz fria (branca), luz quente (amarela), vermelha, azul, tudo de acordo com a sua necessidade. No meu caso, eu já possuía uma SoftBox de Luz Fria ou seja, Luz Branca, ai resolvi comprar a Fita de Led de Luz Amarela, para dar uma equilibrada na minha iluminação. Se fosse a luz branca, ficaria muito estourada no vídeo, eu ficaria um fantasminha camarada. Pode parecer que a luz amarela não dê muita diferença, mas dá uma equilibrada no tom nitidamente.

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    Para fazer essa Ring Light precisei de:
    – 5 metros de Fita de Led de Luz Amarela com fonte (R$50,00);
    – Caixa de papelão para fazer o suporte redondo e substituir o MDF;
    – Estilete*;
    – Tesoura;
    – Cola.

    *Se você for menor de idade peça ajuda aos seus pais ou aos mais velhos no momento de usar o estilete, você pode se machucar!

    Confira o vídeo completo do passo a passo da construção dessa Ring Light milagrosa!

    E ai meus amores? O que acharam? Gostaram dessa dica? Fariam? Qual iluminação vocês usam? Me contem tudo aqui nos comentários! Um beijo e um queijo lindezas!


    Postado por: Bruna Andrade
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    Postado em: 28 de maio de 2016
    Presentes criativos para o dia dos namorados!

    O dia dos namorados está chegando e você está na dúvida do que comprar, adivinhei? Dar presente as vezes é bem difícil, mesmo sendo seu namorado ou namorada, sempre bate um friozinho na barriga na hora de saber se ele (a) vai gostar mesmo.

    Eu particularmente, amo dar presentes criativos, inesperados, gosto de surpreender. Lembro que o primeiro dia dos namorados que passei com o Rafa (meu namorado), fiz uma caneca personalizada, já que ele ama tomar café e… ele amoooooou! Ficou hiper surpreso. Gosto dessas reações inesperadas sabe?! Claro que você pode presentear o namorado com algo que ele esteja precisando, mas se for de uma forma criativa vai ser melhor ainda não concorda?!

    Poooooor isso, quero dar uma dica que a maioria vai amar. Eu pelo menos ia amar que alguém tivesse me dado essas dicas na hora de presentar o namorado. Esse post não serve só para a mulherada não hein, os homens de plantão que nunca sabem o que dar para a namorada, ou dão sempre uma roupa, ursinho de pelúcia, chocolate, flores, vamos inovar! Flores são sempre românticas, mas um toque de criatividade vai deixar sua namorada ainda mais feliz hein, vai por mim.

    Descobri um site esses dias maravilhoooso, hiper criativo, cheio de coisas úteis da forma mais inusitada possível. Falo do Gorila Clube, um site online que oferece inúmeros produtos que vão de itens de decoração a itens de escritório. Produtos estes a partir de R$14,89. Lá vocês encontram de tudo, canecas com estampas divertidas, de vários formatos, copo em formato de lente de câmera profissional, já viram? Se seu namorado (a) for fotógrafo tem tudo a ver. Encontre aqui.

    page canecas

    Cozinhar é um tormento para vocês, que tal um avental divertido para a cozinha se tornar mais prazerosa e que se divirtam fazendo o jantar? Já se vocês adoram cozinhar, como é o meu caso, vai ser mais um motivo para ir na cozinha fazer uma graça. Fora que uns aventais ainda apimentam o relacionamento e se duvidar podem ser até um fetiche ou fantasia para o casal hein?! Francesinha também é conselheira poxa! haha – Encontre aqui.

    avental

    Viajar com o namorado (a) é muito bom né?! Sair da rotina, conhecer lugares novos juntos, fora que estar só com ele (a) e não ter ninguém para atrapalhar, ninguém precisando acordar cedo para ir trabalhar ou estudar, vocês são apenas de vocês por alguns dias que seja. Portanto, o Gorila Clube também tem produtinhos especialmente para esses momentos de viagem. As almofadas de pescoço que vamos combinar, é uma maravilha de conforto. Sou suspeita, porque amo esses adereços na viagem, são tão úteis quanto a mala haha. Encontre aqui.

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    Só eu gosto de enfeitar a cama e o sofá com um monte de almofadas fofas?! Acho que deixa a cara do casal, a cama com algumas almofadas que tenham a cara de cada um. Se vocês moram juntos melhor ainda. Almofadas do Mario, de emojis, fotografia, jogos tem de tudooo! Encontre aqui.

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    Se vocês moram juntos, um precisa ir dormir cedo e o outro tem que ficar a noite estudando, trabalhando, quando a luz do quarto fica ligada incomoda o que quer dormir, pode ser motivo de birrinha de uma das partes. Para que isso não aconteça, as máscaras de dormir já resolvem o problema. O namorido dorme e você fica estudando/trabalhando e vice-versa. Nada de brigar por bobagens hein meu povo! Mais amor! <3 Encontre aqui.

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    Ainda para os casais que moram juntos, capachos na entrada da casa que representem o casal ou que tenha a ver com um de vocês fica um charme. Adoro passar pelo corredor dos prédios e na porta de cada apartamento ter um capacho diferente, fico imaginando como é a família que mora ali. Encontre aqui.

    Francesinha, o Gorila Clube é confiável?

    Sim, eles entregam no prazo, os produtos chegam bem embalados, portanto, fiquem tranquilos.

    O frete é muito caro?

    O frete é grátis para todo o Brasil nas compras a partir de R$199,00 e no Sudeste nas compras a partir de R$149,00.

    Se meu namorado (a) não gostar e eu precisar trocar, tem como?

    Sim, tem 7 dias para troca ou devolução do produto. Nesse caso é só entrar em contato com a empresa pelo site e mandar o produto novamente para eles. A empresa recebendo o produto, autoriza no site o valor do produto comprado para troca e você pode escolher um novo produto.

    Quais as formas de pagamento do Gorila Clube?

    Vocês podem parcelar suas compras em até 6x sem juros nos cartões de crédito, podem pagar por boleto bancário, como preferirem.

    O que vocês acharam dessas dicas? Te ajudou? Me contem o que acharam nos comentários! Um ótimo dia dos namorados para os apaixonados de plantão e se a senhorita (o) não está namorando, não se preocupe, se quiser presentear os amigos, a família, já tem uma boa dica de presente. Aposto que vai ser inusitado e você vai causar com esse presente. Um beijo e um queijo meus amores e até o próximo post! :*